5. Otužovanie

Dýchanie a otužovanie

Dýchanie a otužovanie „Niektorí siláci zo starších čias trhali reťaze na hrudníku len tým, že sa nadýchli.“ Dýchanie som trochu načrtol v predošlom článku: Zapájaj všetky svaly. Pri robení silového tréningu pri opakovaní nevydychuješ celý obsah pľúc! Trošku tak záleží aj od toho, akú techniku cvičíš. Ak cvičíš brutálny silový kúsok, Read more…