3. Strava

Tibetská huba

Tibetská Huba V tomto článku vám do detailu rozoberiem, čo je to tibetská huba. Je to kvázi zhluk baktérií, vyzerá ako karfiol a na dotyk je podobná. Keď ju zalejete mliekom, nastane proces fermentácie. Čo je to fermentácia? Je to proces kvasenia. Read more…

5. Otužovanie

Dýchanie a otužovanie

Dýchanie a otužovanie „Niektorí siláci zo starších čias trhali reťaze na hrudníku len tým, že sa nadýchli.“ Dýchanie som trochu načrtol v predošlom článku: Zapájaj všetky svaly. Pri robení silového tréningu pri opakovaní nevydychuješ celý obsah pľúc! Trošku tak záleží aj Read more…