Individuálne tréningy
Individuálne tréningy zamerané na dosiahnutie vašich osobných cieľov. Sadneme si, porozprávame sa a spoločne vypracujeme anamnézu a diagnostiku a vytvorím tréning podľa Vašich predstáv a potrieb. Práca na vašom cieli bude intenzívna a budem sa venovať len vám.
Skupinové tréningy pre dospelých a deti
Zameranie tréningov záleží od skupiny a ich kolektívneho cieľu. Najčastejšie sa jedná o kruhové tréningy alebo Tabatu. No viem sa zamerať aj na silový tréning na hrazdách alebo gymnastických kruhoch. Ďalšia kategória je zdravý chrbát vrátane SM systému. Okrem dospelých pracujem aj s deťmi.
Deti dnešnej doby sa prestali hýbať a objavovať svoje fyzické možnosti. Na telesnej uvidíte deti, ktoré nedokážu spraviť ani jeden klik. Naučím vaše deti základnej motorike a ako cvičiť. Všetko zábavnou a hravou formou. Pri tom získajú vôľu a disciplínu, ktoré sú základným kameňom pre úspech. Najlepšie na tom je, že budú čas tráviť zmysluplne.
Referencie
Mojím poslaním je tréningom priniesť ľudom efektívne chudnutie, nabratie svalov a skvelú kondíciu a všetko s entuziazmom a v priateľskej atmosfére. Na každý tréning sa budete tešiť. Ukážem vám cestu ako si naplniť sen k peknej postave, ale čo je hlavné, budete sa cítiť výborne. Dám vám cviky na mieru presne také aké potrebujete, buď preto aby si zosilnel alebo si vyliečil zranenie. Pre všetkých používam logickú postupnosť zaťažovania. Klientom so zranením prekrví zjazvené tkanivá a tým sa vyliečia. Pomocou mojich skúseností predídeme možným komplikáciám a budeme spoločne pracovať aj na odstránení svalových disbalancií.
Certifikáty:
Kondičný tréner (kurz SAKT)
Zdravá chrbtica (IQ fitness)
SM systém (www.smsystem.sk) – článok tu.
Diagnostika a korekcia pohybového aparátu (Zdravo a fit)
Moje vzdelanie nikdy nekončí len po odchode zo školy alebo z kurzu. Vždy postupy preberám so skúsenejšími trénermi. Sám mám odcvičené stovky hodín a viem ako motivovať. Vždy som inklinoval k pohybu. Ako malý chlapec som neustále behal a hrával loptové hry. Neskôr nejaké to cvičenie. Na plno ma to však nadchlo oveľa neskôr a zistil som, že to chcem posunúť ďalej a pomôcť ľuďom objaviť ich pohybový potenciál.
Napíšte mi alebo zavolajte
Ak Vás naše tréningy zaujali, môžete sa pridať, prípadne sa len niečo opýtať alebo si dohodnúť stretnutie. Kontaktujte ma pomocou formulára, mailom alebo mi zavolajte. 0944/589623
Vyplňte kontaktný formulár!